Intestino

Cómo mantener un buen estado de hidratación del organismo

Cómo mantener un buen estado de hidratación del organismo - Apoteca Natura

Se debe beber a diario aproximadamente un litro y medio de líquidos con las bebidas (preferentemente agua) y el resto con los alimentos.

Si se tiene diarrea, vómito, fiebre o si hace mucho calor, estas cantidades deben aumentarse hasta casi el doble (2 o 3 litros), bebiendo de forma constante para prevenir la deshidratación.

En caso de náusea o vómito se puede beber en sorbos pequeños y constantes.

Si el trastorno persiste, es oportuno añadir al agua sales minerales (sobre todo sodio y potasio).

En los casos más graves, se puede requerir una rehidratación endovenosa.

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