Con el regreso a las actividades diarias, aumentan los compromisos para adultos y niños que pueden sentirse más cansados y agotados.
Esta condición puede ocurrir como resultado de una fatiga general del cuerpo, debido a períodos particularmente estresantes (exámenes), exigentes (deportes), desequilibrios en el sistema inmunitario (convalecencias) o falta de descanso adecuado (incluso por la noche).
Los niños y los jóvenes pueden ser más propensos a este tipo de situaciones durante la fase de crecimiento y desarrollo y durante los cambios estacionales.
En todos estos casos, es importante recuperar un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada, realizando actividad física regular, promoviendo el descanso nocturno y tomando sustancias naturales como la Jalea real.
Además, con la reanudación de las actividades diarias tras las vacaciones de verano, las exigencias cotidianas junto con el estudio, el esfuerzo mental, la actividad laboral, el ejercicio físico pueden derivar en fatiga física, psíquica, y/o estrés con sobreesfuerzo de nuestro organismo.
Este problema puede repercutir en la calidad de nuestra vida, de tal forma que podemos llegar a tener dificultades para llevar a cabo las actividades diarias normales o las relaciones sociales (salir, hacer deporte, ir de compras…) hasta afectar a la salud.
Responder de forma rápida y eficaz, tanto cuando el día a día nos lleva a estar en déficit de energía (estudio y esfuerzo mental, actividad laboral, entrenamiento y ejercicio físico), como cuando hay momentos en los que podemos necesitar una carga extra para ser productivos y rendir (antes de un examen, antes de un compromiso de trabajo, antes de una carrera), las sustancias naturales como el Ginseng y la Damiana pueden ser útiles.
Una actividad física realizada diariamente produce efectos positivos en la salud física y mental de cada uno de nosotros.
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Un verdadero aliado que nos protege cada día, trabajando para dar respuesta a las agresiones de patógenos y sustancias presentes en el medio ambiente.
Las situaciones que alteran el equilibrio del sistema inmunitario pueden ocurrir en cualquier época del año. Este debilitamiento puede ser causado por: cambios bruscos de temperatura, estrés psicofísico, mala alimentación y fatiga excesiva. La reducción del sistema inmunitario puede conducir a un mayor riesgo de infección por virus y bacterias.
Con la vuelta a las actividades diarias normales (trabajo, escuela, deporte, etc.) la tendencia al contacto físico tiende a aumentar, por lo que es importante apoyar las defensas del organismo a nivel sistémico con sustancias naturales como la Equinácea, las bayas del Saúco y la Acerola.
Si tienes un hijo menor de 5-6 años que enferme a menudo, es probable que no tenga una enfermedad del sistema inmunitario y que se trate de un problema “fisiológico”. De todas formas, el Pediatra será el que defina el diagnóstico de infecciones respiratorias recurrentes.
Si el niño va a una escuela infantil, podría ser suficiente evitar que vaya para solucionar el problema, al menos, temporalmente.
Si no se pudiera tener en casa al niño, o si es un hermano mayor el que lleva virus y bacterias a casa, se puede intentar intervenir en el sistema inmunitario haciendo que sea más eficiente defendiendo a los niños de los agentes patógenos.
En caso del niño mayor y del adulto – que no sufran déficit inmunitarios – convendrá eliminar o reducir el impacto de las condiciones favorecedoras de las que se ha hablado anteriormente y ayudar al sistema inmunitario de forma no agresiva. También ayuda mucho no hacer vida sedentaria y realizar ejercicio físico regular, en el niño es útil jugar al aire libre en todas las estaciones.
Algunas recomendaciones que pueden resultar útiles serían:
Dormir es esencial para el bienestar y para afrontar adecuadamente todos los compromisos de la vida.
El sueño está muy influenciado por nuestro estilo de vida: nuestro comportamiento durante las horas del día, la actividad laboral, el manejo de situaciones estresantes, así como las agitaciones diarias pueden afectar la cantidad y la calidad del sueño.
Estas condiciones pueden exacerbarse con la reanudación de las actividades diarias después de las vacaciones de verano, lo que lleva a trastornos del sueño.
Dormir mal o no lo suficiente puede provocar dificultad para concentrarse, fatiga, irritabilidad, con consecuencias negativas en nuestras actividades diarias (por ejemplo, actividades laborales y personales con los demás) que a su vez pueden conducir a un sueño no reparador.
En todos estos casos, sustancias naturales como la Valeriana y la Grifonia pueden ser útiles para favorecer el sueño, incluso en caso de estrés, y una buena calidad del sueño.
Si el problema persiste, será necesario consultar con el farmacéutico para entender si se trata de una afección transitoria, y en cualquier caso no grave, que pueda beneficiarse de la acción positiva que un producto a base de sustancias naturales que ejerza sobre la ansiedad y el sueño, o si se trata de una afección que deba someterse a la atención del médico.
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Apoteca Natura es una red internacional de farmacias capaces de escuchar y guiar a la persona en su proceso de Salud Consciente, gracias a la especialización en las principales necesidades de cuidado y prevención, a la constante búsqueda de una plena integración en la cadena sanitaria y a la precisa selección de la oferta con un enfoque específico en el producto natural. En el centro de este recorrido está la persona, el respeto por su organismo y el ambiente en el que vive.
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