Los electrolitos son útiles para mantener el equilibrio de líquido en los distintos compartimentos corporales, regular el equilibrio ácido-base y transmitir los impulsos nerviosos. Los electrolitos, como el sodio, permiten al organismo mantener niveles normales de fluidos en los distintos compartimentos, ya que la cantidad de fluido en cada compartimento depende de la concentración de electrolitos en su interior. Si la concentración de electrolitos es alta, los líquidos pasan a ese compartimento por ósmosis. Por el contrario, si la concentración de electrolitos es baja, los líquidos abandonan el compartimento. Para regular los niveles de líquidos, el cuerpo puede mover activamente los electrolitos dentro o fuera de las células. Las células utilizan los electrolitos para conducir cargas eléctricas; así es como, por ejemplo, provocan la contracción de los músculos. Las cargas eléctricas también ayudan en las reacciones químicas, especialmente cuando se trata de la hidratación y el equilibrio de líquidos dentro y fuera de las células. Por lo tanto, mantener la concentración correcta de electrolitos (enlace a 6) es esencial para garantizar el equilibrio de fluidos entre los compartimentos corporales.