Una actividad mental excesiva puede estar causada no solo por períodos de trabajo o estudio intenso, sino también por estados emotivos negativos prolongados (separaciones, lutos, resultados insuficientes en el estudio o en el trabajo), por condiciones de maltrato (acoso en el trabajo o escolar), etc.

Por lo general, los síntomas que indican una carga alostática mental excesiva son bastante claros y es importante tenerlos en cuenta para poder salir lo antes posible del círculo vicioso que conduce al estrés crónico y puede causar enfermedades físicas y mentales serias.