Las vitaminas y los oligoelementos sintéticos se deberían utilizar solo cuando los análisis de sangre demuestran su carencia efectiva, situación que por demás es muy poco frecuente.

Por tanto, en la mayoría de los casos, las vitaminas y minerales sintéticos son inútiles y es mejor tomar nutrientes de origen «natural».

En el laboratorio no se logra reproducir la extraordinaria mezcla de micronutrientes que la naturaleza ha puesto en las frutas, las verduras y las plantas medicinales.

Los nutrientes «naturales» (es decir, los que están presentes en las plantas y en las frutas y verduras) tienen importantes acciones benéficas sobre el organismo, y además limitan el estrés oxidativo mucho mejor que las sustancias sintéticas contenidas en muchos productos a la venta.https://www.apotecanatura.es/esplora-salute/sistemi-di-adattamento/cosa-e-lo-stress-ossidativo/